سلسلة أسرار رشاقة وأناقة وجمال الفنانات: المطربة أنوشكا

الكثير من البنات يبحثن عن أسرار أناقة وجمال الفنانات ، وطرق محافظتهم على رشاقتهن ، ولذلك سنقدم لكم عدة مواضيع تتحدث عن أسرار رشاقة وأناقة وجمال الفنانات في مختلف البلدان ، فمنهن الفنانات العربيات ومنهن الفنانات الهنديات ومنهن الفنانات العربيات .
وفي موضوعنا اليوم سنتطرق لأسرار محافظة الفنانة أنوشكا على جمالها والريجيم الذي تتبعه.
المطربة أنوشكا ضمن سلسلة أسرار رشاقة وأناقة وجمال الفنانات .

تدعو انوشكا إلى عدم تناول الخبز الأبيض، لأنه السبب الرئيسي في زيادة الوزن، وكذلك المكرونة بالبشاميل والبطاطس المحمرة، وعن

الريجيم الذي تتبعه قالت "أتبع الريجيم التالي: يومان أتناول فيهما فاكهة واليوم الثالث الإفطار: كوب نسكافيه وتوست ريجيم،

والغداء: سلطة خضراء وخضار سوتيه وفراخ مشوية، واليوم الرابع الإفطار: كوب نسكافيه وتوست ريجيم، والغداء: سمك

مشوي وسلطة خضراء، واليوم الخامس الإفطار: كوب شاي بلبن، والغداء: كبدة مشوية وخضار سوتيه، واليوم السادس:

الإفطار: توست ريجيم وجبن منزوع الدسم، والغداء: لحوم مشوية وسلطة خضراء، اليوم السابع: الإفطار كوب نسكافيه،

والغداء: خضار سوتيه وسلطة خضراء"، مؤكدة على عدم تناول وجبة العشاء نهائيًا وعلى ممارسة رياضة الفروسية بجانب

الأيروبكس، والنوم يومياً على الأقل 8 ساعات، بالإضافة إلى تناول المياه بكثرة للمحافظة على نضارة البشرة.

مجلة أسرارنت Secrets Magazine http://asrernet.blogspot.com