سلسلة أسرار رشاقة وأناقة وجمال الفنانات: المطربة ديانا كرزون

الكثير من البنات يبحثن عن أسرار أناقة وجمال الفنانات ، وطرق محافظتهم على رشاقتهن ، ولذلك سنقدم لكم عدة مواضيع تتحدث عن أسرار رشاقة وأناقة وجمال الفنانات في مختلف البلدان ، فمنهن الفنانات العربيات ومنهن الفنانات الهنديات ومنهن الفنانات العربيات .

وفي موضوعنا اليوم سنتطرق لأسرار محافظة الفنانة ديانا كرزون على جمالها والريجيم الذي تتبعه االفنانة ديانا كرزون ضمن سلسلة أسرار رشاقة وأناقة وجمال الفنانات .

ريجيم ديانا كرزون

اليوم الاول :

الساعه نوع الغذاء 8

كاس ماء+شريح توست -ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم

10 كاس ماء -حبه موز

12 كاس ماء -كوب زبادي

2 = = +كوب تونة +4ملاعق سلطة

4 = = +شريحة توست ممسوحة بجبن قريش

6 = =+تفاحة

8 = = +حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة

قبل النوم عدد2 كاس ماء

اليوم الثاني :طبعا كأس ماء مع كل وجبة

8 شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم

10 تفاحة او عشر حبات فراولة

12 كوب زبادي

2 ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء

4 صحن خضار او سلطة

6 تفاحة

8 علبة تونة+صحن سلطة

قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة

اليوم الثالث :

8 شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم

10 برتقالة

12 اربع ملاعق جبن قريش

2 علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘

4 تفاحة

6 شريحة جبن شدر

8 ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار

قبل النوم 2 كاس ماء

اليوم الربع

8 ========================نفس الوجبة

10 برتقالة او يوسفي

12 طبق خضار

2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء

4 تفاحة او برتقالة

6 شريحة جبن شدر

8 شريحة لحمة +صحن سلطة خضار

10 كوب زبادي

قبل النوم 2 كأس ماء

اليوم الخامس

8 ==============================

10 برتقالة او 10 حبات فراولة

12 شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش

2 طبق شوربة خضار او سلطة

4 قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف)

6 شريحة جبن تشدر

8 ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت

قبل النوم 2 كأس ماء

-----------------------------------------------------------------------------------

ملاحظات هامة

الرجيم مدته خمس ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام

مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر

يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر

لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام

مجلة أسرارنت Secrets Magazine http://asrernet.blogspot.com