من أسرار حفاظ ملكة بريطانيا في الحفاظ على صجتها

 يقول Dr.Oz الطبيب الشهير أن كل شخص يمكنه أن يقوي صحته ويجعلها في أحسن حال مع بعض الخطوات الرويتينة التى لن يبذل أى مجهود لأدائها، وأضاف Dr.Oz أن هذه الخطوات أيضا لن تجعل الشخص يشعر بالشيخوخة مستقبلا، ومن هذا الخطوات :

كوب شاي أسود.. بالصحة كلها

هل كنت تعرف أن البريطانيين يعشقون الشاي فى بداية اليوم، هذه العادة البريطانية أمكنها مساعدة الملكة اليزابيث على البقاء صحية حتى فى شيخوختها .. الأبحاث أثبتت أن تناول كوب واحد من الشاي الأسود يوميًا يساعد على زيادة معدل البقاء وتقليل الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 28% لذلك اشرب بقدر ما تستطيع .

الأطعمة الحمراء = مائة عام

إضافة الأطعمة الحمراء إلى طبقك لن يجعله أكثر تنوعًا وملونًا وجماليًا فقط، ولكنه أيضًا سيساعدك على البقاء بصحة ممتازة حتى عمر المائة، ومن المعروف ان الخضار مثل الملفوف الأحمر سيساعدك على الحماية ضد السرطان، في حين أن عصير البنجر يحتوى على النترات التي تعمل على استرخاء الأوعية الدموية.

لتنعموا بأفضل صحة وأفضل حياة ممكنة لا تنسوا متابعة برنامج Dr.Oz الذي تعرضه MBC4 من السبت إلى الأربعاء في تمام الساعة 17:00 بتوقيت السعودية .

مجلة أسرار نت