العناية بالجسم والبشرة :ملف شامل لكل ماتحتاجه المرأة

هذا الموضوع شامل لمختلف طرق ووصفات وخلطات وماسكات وأغذية العناية الشاملة بالجسم والبشرة والشعرواليدين والقدمين ، من أجل بشرة نظيفة وصحية جميلة وجذابة ، وجسم ناعم وطفولي ، وشعر جذاب صحي وأنيق ...:

لتصفية البشره و ازالة آثار الحبوب و تبيضها

زيت الميراميه

طينه خضره مطحونه (من العطار) او طينة البحر الميت

يسخن زيت المراميه واضيفي له الطينه حتى تتماسك اتركيه حتى يبرد قليلا

بحيث تستحمله البشره ثم ضعيه كالقناع و تركيه حتى يجف و يصبح القناع

لونه غامق جدا ستلاحظين نتيجه ملفته و رائعه بعد 4 ايام

خلطة لتنظيف الوجه و توديع الرؤوس السوداء

صفار البيض

ملعقة سكر

اخلطيهما و ضعي الخليط على و جهك و اتركيه حتى يجف ثم اغسلي و جهك

وهو قناع فعال و سريع

لاخفاء النمش

ملعقه صغيره من الفجل الحار المبشور ( الفجل البري)

عصير ليمونتن

ينقع الفجل في عصير الليمون لمدة 48 ساعه في حجره دافئه ثم يعبئ في

زجاجه و يستخدم المستحضر في دهن النمش يوميا بواسطة قطنه لمدة لا تزيد

عن 15 او 20 دقيقه

لازالة النمش

تقشر تفاحه و تهرس جيدا لصنع عجينه و توضع على مكان البقع يكرر يوميا

لمدة 20 الى 30 دقيقه

لتنظيف الوجه بعمق و تنعيم ملمسه و تنظيف البثور

2 ملعقه عسل

ملعقه عصير ليمون

ملعقه مسحوق الترمس او فاصوليا بيضاء او حمص ( اختاري في كل مره واحدا)

بياض بيضه

اخفقي بياض البيض جبدا ثم اضيفي اليه العسل مره اخرى ثم اضيفي اليه ملعقه

واحده من احى المواد السابقه ضعي الخليط على الوجه مع التدليك الخفيف لمدة

20 الى 60 دقيقه يغسل بالماء الدافئ ثم البارد

يكفي استخدام القنع مرتين قي الاسبوع عدا في حالة العلاج من النمش و الكلف

فيستخدم يوميا حتى تتحسن حالة البشره و الوجه

لتاخير ظهور التجاعيد

ملعقتين من العسل

قطعه من شمع العسل (50غرام)

غذاء ملكة النحل (ربع غرام)

ملعقه صغيره من عصير البصل المصفى جيدا

ملعقه صغيره من عصير الخيار المصفى جيدا

تمزج المكونات حتى تتحول الى عجينه متجانسه وعلى شكل كريم للوجه ثم

ينظف الوجه بقطنه مبلله بماء الورد ثم ياخذ بعج ذلك من الكرين و يوضع على

اماكن متفرقه من الوجه و الجبهه و تجري عملية تدليك ابتداء من تحت العين

بحركه دائريه باستخدام اصابع اليد من الامام الى الخلف لمدة 5 دقائق

يترك على الوجه مدة 5 دقائق اخرى يشطف الوجه بعدها بماء عادي

و تكررهذه العمليه لمدة 3 ايام

ملاحظه: نامي على ظهرك فمن شان ذلك ان يؤخر من ظهور التجاعيد

لازالة الخلايا الميته و تحريك الدوره الدمويه و تاخير التجاعيد

اغسلي و جهك و ضعي عليه السكر (كسكراب ) و هو مبلل و قومي بعمل مساج

بشكل دائري لدقائق ثم اغسليه و بعد ذلك احضري بياض بيضه و ادهني وجهك

به و تركيه حتى يجف

قناع الخبيز و اكياس الشاي لمقاومة التجاعيد

اوراق الخبيز

كيس شاي

اغلي ورق الخبيز و كيس الشاي وانتظري لتبرد ثم بللي قطع الشاش المعقمه

بها و ضعيها على شكل كمادات على العينين مدة 7 دقائق

هذا القناع يلمس التجاعيد الصغيره و يشرق نظرة العين يشد الجلد المحيط بها

فتبدو نضره و شابه

قناع فعال جدا لمكافحة التجاعيد العميقه حول العينين

شمع العسل

زبدة الجوز

زبدة الكاكاو

شهد العسل

الزيت المستخرج من الجزر

امزجي المكونات في و عاء نظيف جاف ثم قومي بتسخين المزيج على النار و

انشريه بواسطة ملعقه خشبيه على قطعة الشاش المعقم و ضعيه على المكان

المصاب بالتجاعيد لمدة10 دقائق اغسلي و جهك بالماء العادي و من ثم بالماء

البارد لشد المنطقه

قناع للتخلص من انتفاخ الجفون و اضفاء اشراقا و بياضا مميزين

حليب او ماء مثلج

املاي و عاء صغير بالماء المثلج او الحليب البارد تنقعي شاش معقم به و ضعيه

على شكل كمادات على عينيك بينما انتي تستلقين

قناع الشاي لانتفاخ الجفون

شاي البابونج او شاي الاخضر

انقعي اكياس الشاي ودعيها تفتر ثم بللي قطع الشاش المعقم بمحلولها حول

عينيك واسترخي لمدة 15 دقيقه

لتطويل الرموش

ملعقه زيت خروع

ملعقه زيت اللوز

نواة التمر (تجفف و تحمص او توضع في الفرن حتى تصبح سوداء ثم تطحن)

تخلط المقادير ثم توضع في مسكار فارغ و نظيف يستخدم يوميا قبل النوم

نتائجه رائعه في تطويل الرموش

لعلاج الوجه الشاحب و المسام الواسعه

2 ملعقه صغيره من اوراق النعناع الطازجه

2 ملعقه كبيره خل التفاح

285 مل ماء

يوضع النعناع في زجاجه ويصب فوقه خل التفاح و تغلق الزجاجه جيدا و تترك

لمدة اسبوع ثم يصفى الخل من النعناع ويضاف الى الماء و يعبا في زجاجه

محكمة الغلق حتى و قت الاستعمال يمسح به البشره المراده لمدة 10الى15

دقيقه ثم يغسل بماء عادي ثم ماء بارد

لشفاه ورديه ناعمه و كخمليه

الخطوه الاولى هي التقشير

ضعي طبقه من الفازلين ثم افركي بفرشاه الاسنان بخفه

الخطوه الثانيه هي التغذيه

وتكون بوضع مسحه عسل على الشفاه قبل النوم

الخطوه الاخيره ويفضل القيام بها قبل النوم

ضعي كميه بسيطه من مسحوق الورد وهو متوفر عند العطار مع القليل من

الجلسرين و يترك طوال الليل على الشفاه

لشفاه متورده و ناعمه

ضعي مقشر من اي نوع على الشفاه

افركي بلطف ثم اغسليه وبعد ذلك ضعي معجون الاسنان على الفرشاه ثم

افركي بها ايضا استخدمي بعد ذلك مرطب و داومي على استخدامه بعد ذلك

مرري على شفاهك قطعه من الثلج ستلاجظين بعد فتره من الاستعمال على

شفاه ورديه رائعه

للشفاه المشققه

3 ملاعق صغيره شمع عسل مبشور

3 ملاعق صغيره زيت اللوز

يسخن الشمع على نار هادئه حتى يذوب ثم يقلب مع الزيت لعمل خليط متماسك

يستخدم الخليط بكميه وفيره في دهن الشفاه المتشققه

لتبيض الاسنان

ضعي قليلا من العسل الطبيعي على فرشاة الاسنان فم ضعي معجون الاسنان

عليه و فرشي اسنانك بشكل طبيعي وستلاحظين البياض مباشره و يكرر

حسب الحاجه

لاسنان بيضاء

رماد الخبز

احرقي برع رغيف على النار حتى تصبح سوداء اطحنيها حتى تنعم

اضيفي ملعقه من العسل واخلطيها مع رماد الحبز

ادعكي اسنانك بهذه العجينه حيث تعطيك اسنان بيضاء وتزيل الترسبات

نصائح مهمه للعنايه بالبشره

_اغسلي وجهك دائما بالماء الدافئ لانه يساعد على اذابة الاوساخ الزائده

_للعيون المنتفخه استخدمي قطقتا قطن بعد و ضعها في الحليب البارد

_ لدوائر العيون السوداء نامي على وساده عاليه و استخدمي كمادات بارده

_ لجلد متقشر استخدمي ماء الورد مع الجلسرين

_ اذا كنت تعانين من حبه مفاجئه او قرصة حشرة محمره ضعي عليها القليل من قطرة العين

_اذا شعرت ان بشرتك اصبحت جافه ابداي خطة العنايه بوضع اقنعه للترطيب

مرتين كل اسبوع ثم واظبي على استخدام الكريمات المرطبه ليلا و نهارا و

ابتعدي عن استخدام الصابون و بدلا عنه استخدمي مستحضرات التنظيف

_ملطف الشعر يمكن استخدامه لمنح الساقين لمسه حريريه ناعمه

_ اذا نفذ منظف البشره استعملي الروب لازالة المكياج

العنايه بالجسم

لجسم ناعم و صافي

ملعقتين سكر

ملعقتين ملح

عصير ليمونه

زيت زيتون(المقدار الذي يناسبك)

اخلطي المقادير مع بعض و اغسلي جسمك بالماء وخذي من الخلطه و ضعيها

على جسمك و حركي حركات دائريه على كل الجسم بعد ذلك اغسلي جسمك

بالماء و ستلاحضين نعومة رائعه

سكراب للجسم

حضري كاس و ضعي ربعه سكر +ملعقه طعام خمير+نص عصير ليمونه و باقي

لكاس اضيفي اليه زيت الزيتون

وفي الحمام ادعكي جسمك جيدا بها و خصوصا المناطق الخشنه و بعد ذلك

اشطفي جسمك بالماء اذا كان جسمك دهني اغسليه بالصابون

لتوحيد لون الجسم ونعومته و الشعور بالانتعاش

املائي حوض الاستحمام بماء دافئ ثم ضعي كاسين من ملح خشن او ناعم

و استرخي ربع ساعه او الوقت الذي ترغبين و بعدها لزيادة الفائده دلكي

جسمك بالصابون المغربي

لجسم طري كالزبده من اول استخدام

صابونه دوف ذات اللون الزهري

علبه كريم جلوسليد(ذو العلبه الحمراء)

ابشري الصابون ثم اخلطيه مع علبة الكريم ثم ضعي الخليط في الخلاط ثم تضعينه

بعد ذلك ضعيه في علبه يدهن الجسم كله قبل الاستحمام بنص ساعه ثم قومي

بالاستحمام

لتبيض المناطق السوداء في الجسم و اضفاء لمعه رائعه

ملعقة قازلين

ملعقه كركم

2 ملعقه زيت اللوز

نخلط المقادير ثم يوضع على الناطق السوداء بالجسم مثل الكوعين و الركبتين و

الاقدام و الكفين يوضع ليلا ثم يغسل في الصباح بليفه خشنه بعض الشيء

استخدميه حتى تصلي للنتيجه المطلوبه

لتبيض و ترطيب الجسم

مقدار مناسب من الطحينيه

ملعقه و نص من الشوفان

ملعقه حليب بودره

مقدار بسيط من السكر و الليمون

ضعي الطحينيه في و عاء واضيفي اليه الشوفان و الحليب و الليمون و السكر و

اخلطيها جيدا و ضعي الخلطه قبل الاستحمام على كامل الجسم حتى تنشف

ثم افركيها بالاصابع و استحمي

لتبيض الجسم

قاروره بخاخ فارغه و نظيفه (مثل قوارير عطر الفراش)

حبة بطاطا نيه متوسطة الحجم

ليمونه و احده

اعصري الليمون و ضعيه في القاروره ثم قشري البطاطا و اعصريها بعصارة

الجزر ثم ضعيها مع عصير الليمون بالعلبه الرشاشه و يخلط

يرش الخليط على الجسم بما فيه من مناطق الحساسه و الابط و الوجه

ولكن يفضل ان يدهن الوجه بقطنه وليس بالمرش يجوز النوم بالخلطه المهم ان

الخلطه تترك لاكثر من ساعه يوميا و ستلاحظين الفرق خلال اسبوع

لبياض و نعومة الجسم

صابونة غار مبشوره منقوعه في كاس ماء ورد طوال الليل حتى تذوب

علبة جلسرين

2علبه كبيره من جليسوليد الاحمر

فنجان قهوه زيت زيتون

فنجان قهوه زيت لوز

فنجان قهوه زيت خروع

2 ملعقه كبيره من الكركم (لا تستخدمي الذي يستخدم للاكل لان صبغته قويه

بل اشتري من العطار)

علبة فيكس كبيره

تخلط المقادير جيدا بالخلاط و ضعيها في علبه و استخدميها يوميا لمدة2 ساعه

للجسم و الوجه ثم اغسليها

وبعد ذلك اذا رغبتي قومي بفرك جسمك بملح خشن مع عصير الليمون

لبشره ناعمه كالحرير

اخلطي المقادير بالتساوي

رده مطحونه

ياسمين مطحون

ترمس مطحون

يخلط في و عاء وبعد الاستحمام وقبل تجفيف جسمك بالمنشفه خذي الخلطه و

ضعي على جسمك المبلول حتى تغطيه كله من العنق حتى اصابع القدمين

واتركيه ل 5دقائق او اكثر حسب الرغبه ثم اشطفي جسمك بالماء جيدا

لن تحتاجي كريم بعدها ابدا ان شاء الله

العنايه باليد

لعلاج خشونة اليدين

اذا كانت اليدين شديدة الجفاف فتدلك بزيت اللوز الدافئ او مزج العسل مع زيت

الزيتون او اللوز و اتركيها لاطول و قت ممكنه ثم ازيليها بمنظف خالي من

الصابون

لعلاج تشقق اليدين

اذا كانت متشققه فتعالج بالماء مغلي فيه كميه من البابونج او تدهن يوميا

بمزيج متساوي من الجلسرين والحليب و لاعطاء الايدي المظهر الجميل فيفضل ان

تدلك مره كل اسبوع بالليمون فهو يلطف الجلد و يكسب البشره لونا متالقا

لتعيدي لليدين رونقها

ضعي ملح و ماء و اغليه لمدة5 دقائق ثم اغمسي يديك في المحلول لمدة ربع

ساعه او امزجي ربع فنجان من الخل الابيض و نفس الكميه من الجلسرين و

العسل و ماء الورد وكلما غسلت يديك ضعي عليها هذا المزيج

ليدين ناعمتين و بدون جلد ميت حول الاظافر

زيت الزيتون

مقدار من السكر

اخلطي السكر مع زيت الزيتون بحيث يكون السكر اكثر من الزيت

دلكي يديك جيدا حتى يذوب السكر في الزيت

من اجل اظافر جميله ولامعه

علاج تكسر الاظافر

تدهن الاظافر و ما يحيط بها من جلد بعصير الليمون الحامض 3 مرات في اليوم

لمدة عشرة ايام مع مراعات غسل اليد قبل الدهن

ضعف الاظافر

يجب دهان الاظافر بخل التفاح و عصير البقدونس حيث تفرم مقدار من اوراق

البقدونس ثم توضع في كوب ماء مغلي و تترك لتتخمر ثم يضاف اليها ربع

كوب خل التفاح و تدهن الاظافر 3 مرات في اليوم على ان تغسل بعد مرور 2

ساعه من دهنها

نصائح للمحافظه على جمال الايدي

_يجب لبس القفازات اثناء القيام بالاعمال المنزليه

_ جففي يديك كلما تعرضت للبلل

_استخدمي واقي الشمس ليديك ايضا

_ عندما تقومين بعمل تقشير الوجه او الجسم يفضل ان تضعي بعضا منه على

ظهر يديك (الكف)

_ ولمزيد من المحافظه على اليدين في قمة تالقها ادهنيها بطبقه من الماسك

المستخدم لتغذية الوجة مره في الاسبوع و اتركيه اطول فتره ممكنه

العنايه بالقدمين

حمام الاعشاب

لمقاومة خشونة القدمين وللحصول على مفعول ملين للبشره يمكن اضافه بعض

النوعيات من الاعشاب لماء الحمام و التي تساعد على ذلك وهذه مثل النعناع

ويضاف منها ملعقه كبيرة من الاوراق المجففه للماء المغلي ثم يستخدم الماء

دافئا

حمام الخل

يتميز بمفعول قوي كملين و مرطب لبشرة القدمين فيضاف الى فنجان ماء مغلي

مقدار ملعقه كبيره من خل التفاح واخرى من عشبة الاتجرة ثم يغطى الفنجان

ويترك لمدة 15 دقيقه للحصول على منقوع مركز ثم يضاف هذا المنقوع الى ماء

الحمام للقدمين

لتخفيف تورم القدمين

يضاف الى الحوض

7 نقاط من زيت البابونج

3 نقاط من زيت الريحان

6 نقط من زيت اللافندر

6نقط من زيت الجرانيوم

لتسكين الام القدمين

يضاف الاتي

4نقاط من زيت حصا اللبان

3نقاط من زيت البابونج

2نقطه من زيت الزعتر

للتخلص من خشونة جلد القدمين و تقوية الاظافر

يضاف الاتي

فنجان من منقوع البابونج (يحضر المنقوع باضافة ملعقتين كبيرتين من زهرة

البابونج الى فنجان ماء مغلي و يترك العشب لينقع لمدة15 دقيقه )

6 نقط من زيت اللافندر

6 نقط من زيت الجرانيوم

استعمال مرطب للبشره

بعد الانتهاء من عمل الحمام قومي بتجفيف القدمين جيدا و خاصه المنطقه بين

الاصابع ثم قومي بدهات اي مرطب مناسب للبشره

نصائح للعنايه بقدميك

_ تجنبي ارتداء احذية ضيقه تضغط على اصابعك حتى لا تؤدي لاعاقة الدوره

الدمويه بالقدمين مما يعرضك للاحساس السريع بالالم و ضعف حيوية القدمين

و تعرضها للاصابها للاصابة بسهوله

_احرصي دائما في الجو الحار على رش القدمين ببودره لتمتص العرق الزائد

و بالتالي تقلل من فرصة الاصابه بالفطريات

_احرصي يوميا على المشي لبعض الوقت حافية القدمين فذلك يساعد على

راحت القدمين بعد يوم عمل شاق كما يساعد على تقوية عضلات القدمين

_ في حالة الشكوى من الخشونه جلد القدمين مثلما يحدث بسبب الاعمال المنزليه

او بسبب تعرض القدمين لاشعة الشمس او مياه البحر فانه يمكن التغلب على ذلك

بدهن الجلد بفيتامين (ه) وذلك بتفريخ الزيوت الموجوده داخل كبسول الفيتامين

واستعماله في تدليك الجلد وذلك قبل وضع المرطب

ازالة الشعر الزائد

لتخفيف الم ازالة الشعر و لازالة الجلد الميت و الشعر الصغير

خميره

عسل

ماء ورد

ليمون

اخلطي الخمير مع العسل و خففيه قليلا بماء الورد و الليمون

ادهني المنطقه المرغوب ازالة الشعر منها و اتركيه الى ان تجف ثم مددي الحلاوه

و ابدئي في الازاله

لتخفيف الالام

3 ملاعق سكر

قرص خميره (من الصيدليه)

يداب السكر في نص كاس من الماء مع قرص الخميره و تحرك جيدا ثم تمسح به

المنطقه المطلوبه وانتظري حتى تجف و بعد ذلك تمد الحلاوه و ازيلي الشعر

للتقليل من الم ازالة الشعر

يوضع معجون الاسنان على المنطقه الحساسه او الوجه او الابط لمدة 5 دقائق

ثم تمسح تماما و تجري عملية الازاله و سوف يصبح الالم لديك ضعيف او حتى

ليس له و جود

عند ازالة الشعر من الاماكن الحساسه بالشفره و ظهور حساسيه

قومي بملئ اناء حتى ربعه بالماء ثم اذيبي فيه حبتين من اسبرين مع اضافة

نقطه من القرسلين اليهما ثم مرري هذا المزيج على الاماكن الملتهبه و سيزول

الالتهاب باذن الله من الممكن استبدال الاسبرين بالبندول

وصفات لمنع نمو الشعر و التخلص من الاحمرار و التطهير

_مسحوق الماء البارد و الملح بنسبه ملعقه ملح و 3 ملاعق ماء لمدة 5 دقائق

ثم شطفه بالماء

_ بعد ازالة الشعر بالحلاوه دلكي جلدك بالليمون و اتركيه فتره

_ يخلط قليل من الماء مع البودره (بزدرة اطفال)ثم يعمل منع عجينه لينه و

توضع على المكان المنزوع منه الشعر ثم تترك حتى تجف و تغسل هذا القناع

يخفف من الاحمرار والحساسيه الناتجه عن نزع الشعر

_ النشا و ماء الورد و قليل من الليمون يوضع على الجسم بعد الحلاوه

هذا لقناع لتخفيف تهيج البشره

للتخلص من تحسس البشره بعد ازالة الشعر الزائد من الوجه

املئي و عاء بمقدار وافر من الثلج و اضيفي اليه 4 اكواب من الحليب السائل

غطسي قطعه من القطن و ضعي طبقه من السائل على المناطق التي تعاني

من الاحمرار و تركيها لتجف ثم ضعي طبقه ثانيه لمدة 15 دقيقه و كرري العمليه

مرتين حتى تعود البشره لطبيعتها

نصائح لوقف نمو الشعر

_ انقعي ترمس في ماء لمدة 6 ساعات ثم خذي الماء احتفضي به في الثلاجه

و ادهني منه على يديك و رجليك و كل مكان تريدينه خاليا منالشعر و استمري

على ذلك مدة 3 اسابيع يوميا

_ ياخذ 3 من من نبات السعد و تضاف الى لتر ماء و ترفع على النار الى ان تغلي

ثم تترك لتنقع لمدة ربع ساعه ثم توضع على الجسم كغسول بعد ازالة الشعر

لمدة 6 ايام متواصله من كل شهر

_ خذي زيت زيتون وادهنيه على جسمك ستلاحظين ان الشعر نموه يتاخر عندما

ينبت الشعر لكنه خفيف اما اذا كان غليظ من نوعه فسينبت ضعيفه جدا

اصنعي الحلاوه لازالة الشعر بنفسك

8 اكواب من محلول السكر المركز (ماء + سكر بنسبة متساويه)

كوب عصير الليمون

كوب زيت الخروع(ان امكن)

2كوب من الماء

كميه قليله من الجلسرين

تسخن جميع المقادير ما عدا الجلسرين على النار مدة 45 دقيقه

و عندما يتحول لون الخليط الى اللون البني يرفع من فوق النار و يضاف اليه

الجلسرين و يترك ليبرد ينظف الجلد بالحليب البارد مع عنل مساج للجلد اثناء ذلك

لتسهيل ازالة الشعر

تفرد مادة الخليط على المكان المراد بحيث تكون في اتجاه نمو الشعر و تلف

بقطعه قماش نظيفه لتلتصق بماده الخليط تجذب قطعة القماش بحركه سريعه

في الاتجاه المخالف لوضع الخليط لتنزع الشعر من مكانه والذي يظهر ملتصقا

بها واخيرا توضع طبقه من الكريم مع عمل مساج للجلد

يمكن استخدام الخليط بارد او دافئا

لا يجوز استخدام هذه الطريقه لازالة شعر الوجه لانها قد تضر ببشرة الوجه.

مجلة أسرار نت Secrets Magazine http://asrernet.blogspot.com